每一段關係，都需要用心經營。
然而，我們常常處於焦慮與忙碌的生活中，
倘若有獨處的時間，可能會想要放空滑滑手機，躲進自己的世界裡，
現在人，能夠願意真正擠出時間與耐心陪伴與傾聽對方者，真的很少。
.
前幾天帶著孩子去參加活動，
中午時間，
我們買了漢堡，找了公園一個舒適的椅子坐下，
當天陽光強烈，但是風非常大，
我們緊緊靠著彼此，深怕一不小心，大風將垃圾給吹走，
我們很專注地一起享用午餐，沒有手機的干擾。
我開始好奇早上的課程，孩子是否喜歡？
孩子也很開心的跟我分享他的想法，
我們天馬行空的互相聊天，
從課程聊到以前看過的電影，
聊到彼此的經驗，
孩子非常專注地聽我分享，
我也很享受跟孩子交流的時刻，
我們笑笑鬧鬧，
跟孩子的心靠的好近，
到現在，想起那段時光，感受如同那天陽光一般明亮舒服，
一股深層的滿足與幸福感油然而生。
原來，
一段有質感的陪伴，是可以給人力量與溫暖。
.
從親子關係，我也想到任何的關係不都是需要如此用心經營嗎？
不需要一整天黏膩的陪伴，
也不需要形式上的噓寒問暖，
相反的，如果自己願意花一段時間，
放下腦中的思緒，放下手邊的事情，
好好的陪伴彼此聊天、了解對方、在乎對方的需求，
我想勝過心不在焉地吃飯，不著邊際的對話更能療癒人心吧。
.
坊間談到好多的幸褔學，
其實翻來翻去，不就是人與人之間的連結嗎？
北歐人-重視生活、重視與家人及朋友交流的時刻，
他們走進大自然，追求身心靈真正的平衡，
而不是讓自己失衡在外在物質的追求中。
.
其實如果我們願意往內心去看，
會發現身而為人，我們內心最真實的需求，就如同孩子般非常簡單:
「感受到被愛」、「感受被接納」、「感受自己是有價值的」，
而這需要透過生活中，自己所重視的家人或朋友願意「真心的陪伴與傾聽」去滿足的，
可惜，我們常常無法給予這樣簡單的陪伴，
腦海中塞滿了好多思緒，總是要應付應接不暇的事情，
手邊的事情做完，還要忙著下一件事情，
日子過的非常勞累。
.
儘管，外在世界忙碌紛擾，
希望我們一直守護內心最純粹的平靜與快樂，
也願意將這份能量分享出去，
把自己當成一道溫暖的光，去對待身邊的家人及朋友。