陪孩子寫作業好像是很多家長的罩門，常常陪讀不到幾分鐘的時間，就能引爆各式的衝突。
不是孩子帶著恐懼把作業完成，不然就是家長猛翻白眼及深呼吸才能讓自己平靜下來，
其實孩子或大人，沒有一方是贏家。
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昨天在我們家也快要上演這一處戲碼。
好險我有即時的覺察自己的情緒，才不至於讓我變成吼媽，而是可以平靜對待兒子的優雅媽（自己說）。
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話說，昨天我家兒子（小寶）完成學校的作業已將近八點了，我突然發現他已經很多天沒有練小提琴了，
我便急忙催促著小寶要趕快去練琴，
而小寶原本很期待功課寫完可以看電視，這是他一天中最開心最有動力的事情，
但練琴跟看電視不能全做，他必須要做出選擇，
所以當他知道他昨日無法做他最愛的事情-『看電視』時，他的情緒就上來了，
他開始生氣並且大吼著：我不要練琴，我就是不要練琴，我為什麼要練琴？我不要，我就是不要…..，
並且趴在地上呈現蛋黃哥（耍廢）的樣子。
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其實，從前面的描述就可以看得出來，大人跟小孩想要的『目標』不一樣，
所以當知道不是要往自己的目標或想要前進時，有情緒產生是很正常的事，不是嗎？
換成是大人，也不免有失落或是生氣的情緒在裡面，只是我們已經習慣隱藏或是忽視我們的情緒了，
但小孩不同，小孩很直接地表達他們的情緒，這也是孩子身上最寶貴的特質之一。
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我在一開始就接納有情緒的小寶（但是很多大人在這個時候就開始責備或是說教了）。
我允許他有情緒，並且平靜地跟他說明為什麼他需要練琴的原因，
很重要的是，這些原因是我跟小寶之前就聊過並且達成共識的，
所以當我跟他說明的時候，他比較可以接受，而不是被迫的接納或是聽從大人的命令;
然後，我給他一點時間獨處，不去打擾他或是壓抑他的情緒，
即便他嘴上一直說著：我不要、我為什麼要….等等負面的話語，
我選擇安靜的做我的家事，不回應他。
五分鐘過後，我放手給他選擇。
（這個的前提是，由於先前小寶已經知道需要練琴的原因，再加上有自己冷靜的時間，
所以我相信他可以做出為自己好的決定，而不論他做什麼決定，我都要尊重。）
我跟他說: 你可以隨時去把琴拿出來練，當然，如果你不要練琴也是可以的，
你也可以選擇看電視，但是時間到了，你就要去洗澡囉。
後來過了大約10分鐘，我在房子的一角，聽到練琴的聲音……
我內心充滿著感謝與感動，而他才七歲。
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後來，他練完琴來找我，我跟他說明我內心的感受（大人的坦白很重要），
我跟他說：謝謝你，謝謝你願意放下自己想要做的事情而去練琴，媽媽欣賞你的彈性與不固執，並且願意為自己負責任的心，媽媽真的很感動（抱緊）。
他瞪著大大的眼睛很認真的聽我講完這一段話，問我: 還有嗎（笑），
然後露出可愛自信的笑容，
我問他，你現在練琴完感覺如何？（我想要跟他核對他的感受），
他雖然沒有明說，可是臉上開心的表情已經代表了一切，
他又挑戰了自己一次（先別急著吃棉花糖理論），
縱使有諸多誘惑在前，但能夠忍耐克制自己的慾望並且努力往目標前進才會是最終的贏家。
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每個人在面臨事情不如己願的時候，會有各式各樣的情緒產生，
學習接納自己的情緒，容許自己會生氣、會失落、會憤怒等等，
就如同正在電腦前看著文章的你，
此刻的你有什麼感覺呢？
閉上眼睛，停留在這這份感受裡，
不要批判、不要責備，只要感受就好，
照顧孩子，先從了解自己開始。
沒關係，我們慢慢來。